你有没想过,晒背是挺舒服的,可这太阳的热力真的就能“补”到自己身上,变成自己的阳气吗?
上面这些方法,都是短时间给身体增补阳气、“火”、热能~
补得进去是最好,三伏蓄阳的质量和密度是一年之中最好的,此时收纳5两,已过平时1斤。
而补阳气补不进去的人,身体的阴制不住阳,就会变成火浮在头面:咽喉干、肿痛、牙痛、眼睛红、失眠……就要get到一些小方法滋阴敛阳。
❤️看到刘承恩医师介绍了一个思路——“三阳化土法、酉时养阴法”,对于三伏敛阳特别实用,把它转译过来给大家。
“三阳化土”,能令“肉气”畅通
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晒背为什么会很舒服,晒起来让人上瘾?
因为它是最直接的“三阳化土”法。
整个三伏白天,人体的三阳经,充分接收太阳的火力,将之转化为身心阳气。
足太阳膀胱经:从头行背贯足,人体最大的去湿排毒通道。
手太阳小肠经:肩颈的僵硬阴寒,主要是通它。
还有督脉:六条阳经汇集脊柱,主一身之阳气。
三阳经得气,就能助脾传化,“清阳发腠理,浊阴走五脏”,清除人体细微之处的垃圾,令人头目明亮,身轻气爽。
因为三阳经是属腑的,六腑的功能是“以通为补”,三阳得气、六腑通畅了,功效相当于“补土”。
这就是夏天&三伏,万物自然天然的“三阳化土法”~
这3点,助你“三阳化土”
1、在阳经旺时,尽量不饮食或少饮食,以免干扰阳气运行。
如果太渴,要小口喝水。饮一两口热水,含在口中,引下粘涎,徐徐咽下;