身体不好，脚先知！

脚，并不被大家所关注，虽说平时使用率较高，却很少有人关心它，觉得是无关紧要的身体部位，只能算是身体的一个小部件，没有很多脏器来的重要。

其实，脚是健康警报器，除了负责我们每天的活动，还可以帮助判断身体健康。脚可是被称作人体第二心脏的，足以证明它的重要性。

有人就会说，怎么才能从脚部探知身体状况是好是坏?方法很简单，多关心双脚，发现有不正常的现象出现，别忽略就行，早点去医院做个检查，或许能提早发现问题，不至于让问题发展严

重，给身体带来更多损伤。

脚部冰冷，多为供血不足

脚部总是冰冷的，即便在温度适宜的时候，也处于冰冷状态，要引起关注，很有可能是血管被堵了。

气温比较寒冷的时候，没有做好保暖工作，脚部冰冷是正常现象。若温度适宜，保暖也做的很好，脚还是冰冰凉，不容易捂热，多半是脚部血液供应不充足。

血管堵塞以后，脚部血液供应就会受到影响，脚属于血液供应末梢段，也就能够早点感觉到异常。为了不让血管堵的更严重，得早点去了解原因。

脚经常抽筋，可能缺钙

晚上睡觉的时候，总会有脚抽筋现象，不能大意，偶尔脚抽筋，可能是缺钙表现。经常在夜里感觉脚抽筋，问题可能就有点大了。

脚部供血不足，神经出现异常，就会让大脑传递出假信息，也就容易让人在睡觉时出现脚抽筋现象。

脚皮肤有异，警惕糖尿病或甲减

脚部皮肤出现不正常的变化，总是容易蜕皮，或者出现瘙痒感觉，有伤口的时候，愈合速度还比较慢，要特别留意一下，很有可能是糖尿病或者甲减导致。

甲状腺功能出现异常，分泌量就会降低，没有充足的甲状腺滋养，脚部皮肤就容易干燥蜕皮。若你老是出现脚部蜕皮、干燥现象，就要给甲状腺做个检查。

脚部皮肤容易瘙痒，别只想到脚气，也有可能是血糖升高的信号。尤其是在出现创伤后，伤口还难以愈合，早点检测血糖，避免血糖失控，引起更严重问题。

保护脚部健康，合理饮食

饮食上要合理，如今社会中，疾病发生率越来越高，与吃有很大关系，错误的饮食会给身体带来损伤，久而久之，问题也就会随之上门。

现代很多人都比较重口味，喜欢吃油炸、辛辣刺激、熏烤食物，经常大量摄入，就会破坏身体健康，给身体增添负担。

要想给身体带来益处，建议饮食营养均衡搭配，多补充蛋白质、矿物质和维生素，还要适当补充碳水化合物，身体营养充足，能量也很足，问题也就不敢随意来造次。

充足睡眠，提高新陈代谢

睡眠也要保证充足，减少熬夜，每天养成规律的作息，新陈代谢就会比较好，体内脏腑也能有充足的休息和修复时间，就可以减少发生问题。

良好的心态，增强免疫力

一个良好的心态，对保养身体也是有益的，积极乐观的心态，就能少点忧愁，每天开开心心的，精神状态好，身体免疫力和抵抗力也会比较好，也就不容易被问题骚扰。

经常锻炼，保障健康

若能经常锻炼身体，对保养身体也会有好处，在锻炼的过程中，血液循环和身体代谢能力，都能得到改善，血管和肠胃健康也会有保障。