这5种人容易免疫力低下，看看你中枪了没有？

您是否经常有这种感觉：

  住在相同的环境中并经历相同的气候变化，有些人特别容易患感冒，而另一些人患病的可能性相对较小。 即使他们都患有相同的疾病，有些人也会出现无法治愈的严重症状，而有些人只会在几天内出现轻度症状并he愈。

  对于这些现象，每个人都必须具有模糊的理解：抵抗力的差异。

  抵抗力，医学上称为“免疫力”，是人体自身的防御机制。 它是人体识别和消除任何从外部侵入的异物（病毒，细菌等），自身细胞的衰老，损坏，死亡和变性的加工过程，以及识别和处理突变细胞和异体细胞的能力。 体内感染病毒的细胞。

  免疫力弱的人更容易被细菌，病毒和病原体“冒犯”。

  那么，哪种类型的人更有可能成为免疫力低下的人？
  1、悲观的，压力大的人群

  国外的研究指出，当悲观者在积极的态度下以乐观的态度看待生活中的不幸时，体内与免疫相关的白细胞数量将会增加，身体状况将得到明显改善。 另外，笑还可以减少与压力有关的激素的分泌，这也可以达到上述效果。

  2、个社交圈少，朋友少的人

  研究证实，一个人的朋友越少，身体患疾病的可能性就越大。 在严重的情况下，寿命甚至可能受到影响。 有些人性格内向，自卑，朋友圈太狭窄，这实际上不利于健康

  3、昼夜反转且严重剥夺睡眠的人

  这对于“办公室工作人员”尤其常见，但是这种行为也极大地损害了免疫力。 芝加哥大学的一项研究发现，每天休息4小时的人血液中的流感抗体仅是正常人血液中的50％。 我们还在实验过程中发现了这种现象：在免疫细胞的分离和培养中，熬夜后同一受试者血液样本中的细胞数量确实确实在严重减少。
  4、缺乏运动和“静态”生活方式的人

  美国阿巴拉契亚州立大学的一项研究指出，在每周30天，每天5天，每天30至45分钟的运动量，连续12周的运动量之后，免疫细胞的数量将会增加，抵抗力也会相对增加。

  5、经常吸烟或处于“二手烟”环境或喝酒的人

  肺癌现已成为世界上最常见的癌症类型。 统计数据显示，在美国，每年有3000名非吸烟者死于肺癌，300,000名儿童患有呼吸道感染。 二手烟对健康的影响不必说。 在中国，这个数字更加惊人。 此外，酒精会抑制产生抗体的B细胞的增殖，从而增加细菌感染的机会。
  科学研究表明，具有上述五种生活习惯和性格的人的免疫力通常比其他人低，并且被病毒感染的可能性更大。