早起吃它安心养神提升免疫力,好吃还方便做

发表于 2020-09-07 15:55 发布者:田螺姑娘 评论:0 浏览:1063
早起吃它安心养神提升免疫力|不仅好吃还方便做!家里老人小孩们抢着吃,以后再也不用担心南瓜会浪费掉了,也不担心家人营养不足。
早起吃它安心养神提升免疫力|不仅好吃还方便做!家里老人小孩们抢着吃,以后再也不用担心南瓜会浪费掉了,也不担心家人营养不足。

【莲子南瓜粥】
材料:
东北大米50克、南瓜35克、莲子20粒、水适量
1.大米和莲子洗净放入锅中,南瓜去皮切块放入锅中,放600毫升左右水。
2.电压力锅一个煲锅程序二十分钟。
3.用勺子搅拌均匀即可。
水和米的比例我一般是十比一。
莲子的话一定要去芯,不然的话粥会有点苦,鱼买的去芯的莲子,烧之前也会检查一下,有的时候会有一二个漏的。如果用电饭锅煮的话,你可以把莲子先泡一下再一起煮。

~~ 你可能还喜欢 ~~

鱼香肉丝家常版做法,简直太下饭!

自测:一个疲劳指数爆表的人,满足这些特征

吃小龙虾的季节,送您家庭版香辣小龙虾做法
春笋  /  南瓜  /  牛肉  /  香菇  /  鸡翅  /  土豆
五花肉 / 饺子 / 泡菜 / 奶茶 / 小龙虾 / 鲫鱼
粉蒸肉 / 芋头 / 下饭菜 / 养颜汤 / 陈皮鸭


对不起,您所在的会员组没有评论权限。
网友评论

德正源足道养生(望花路店)

0点评, 0留言, 1659浏览
联系方式:010-64716181
地址:朝阳区望京街道望花路东里3号楼底商