最好的养生，是养情绪

现在很流行一句话∶“优异的人，早就戒掉了心境。”

但假如把心境都戒掉了，无论何事都不愁不喜，岂不是每日如酒囊饭袋，了无生趣？因为人本就有七情六欲，有心境是一件正常的事。

咱们的困扰，首要在于如何面对负面心境。很多人以为，把负面心境操控住就好了。

但按社会学家的调查，人的实在心境叫心境感触，表现出来的心境叫心境表达，但操控心境往往意味着两者有不同。不同越大，咱们要支付更多的心境劳动，换言之，便是更累。

比如，有时候分明很想发火，忍住后，却或许会不知道哪一刻，忽然心境溃散。

面对心境，不是堵，不是围，不是忍，而是要养，要聪明、细腻的“养”。

最好的养生，其实是养心境。今日翻阅旧籍，寻觅办法，与君共勉。

人的心境有很多种，不过七种：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七情，每一种都对应着咱们的脾脏。

一般情况下，这七种情志是不会损害身体的。《素问·举痛论》说：“怒伤肝、喜哀痛、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。”但假如长期心境混乱、过火过度，则或许影响气血顺畅，引发疾病。

中医认为“心主神明”，心主喜，过喜则“伤”心。

有时听人说：“最近肝火旺，别惹我。”

听了好笑，其实也是有道理的。因为肝主怒，人一气愤，就会肝气横逆。

怒，也是咱们经常会碰到的负面心境。现在作业压力大，人也简略浮躁，一遇到不如意的事，只想把“栏杆拍遍”。

心境愉快，心则舒畅。但假如忽然一瞬间快乐过分，则简略出事。像《儒林外史》里的范进，总算中举，快乐过头，就发疯了。

有些老人终年在家，孩子回来几天便十分快乐，但一走，人就蔫了，也有因为心耗了力量有关。

有时听人说：“最近肝火旺，别惹我。”

听了好笑，其实也是有道理的。因为肝主怒，人一气愤，就会肝气横逆。

肝，喜爱舒畅的心境，就像春天随风飘动的柳枝。

遇到不顺之事，先按照心法做一做，尽量不气愤，尽量不过分劳累。

心宽则事达，心静则人和。

怒，也是咱们经常会碰到的负面心境。现在作业压力大，人也简略浮躁，一遇到不如意的事，只想把“栏杆拍遍”。