男人养生，要壮阳更要滋阴，连吃坚持不“泄”

一说男人养生之道，十有八九会认为男人需求壮阳。但要男人滋阴，男人会说：“女人才需求滋阴呢。”从中医视点说，男人滋阴比壮阳更重要。

打个比方，假如有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，成果怎么样?人体代谢不掉，由于它远远超过了人体的需求，这时，它就会在体内沉积，发生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑胀，不舒服，邪火往下走，就

会影响到男人的前列腺。此刻，假如男人还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油。

中医说，调度脾胃就是滋阴。有一位中年男人，成年累月吃补品，越补越没精力，脸色铁青，身体虚弱。最终，他很气愤，感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了。

一气之下，他把所有的补品都扔了，每天吃粗茶淡饭。成果，一年之后，他身体出奇地好，浑身也有劲了。

补品不是一点也不能吃，而假如脾胃消化不好，吃了补品也不能吸收，反而在体内发生郁火，郁火灼伤了津液，让整个身体像烧焦了相同，当然就没精力。粗菜淡饭养脾胃，脾胃调度好了，身体天然健壮了。

“催情高手”大葱：

现代医学研讨表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常排泄，还能有效影响性欲，然后“壮阳补阴”。大葱富含多种营养物质，它含有的硫胺素、核黄素、钙和钾，对骨骼有利。同时它含有丰厚的叶酸，能舒张血管，促进血液循环，保护心血管健康，还可以减少前列腺癌的危险。

对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱比较适宜，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。