中医养生让你更健康？

中医摄生知识汇总，建议收藏

1.记住：睡觉是摄生第一要素。充足的睡觉会使人第二天精神饱满。

2.正确的摄生观念远比昂贵的药物和危险的手术更能协助患者消除疾病。有了正确的摄生观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的产生。

3.人的健康离不开两大要素：1)，满足的气血；2)，畅通的经络(包含血管和分泌废物的通道)。

4.人违背了摄生法则，虽不一定会当即得病，但一旦构成习惯，就会大大增加得病的机会。

5.多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤恨伤肝，劳虑伤神。

6.中医的最高境界是摄生，摄生的最高境界是养心。

7.子时（晚上23时至次日1时）失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。

8.午时（中午11时至下午1时）属心，此刻可默坐一刻钟，闭目养神，则心气强。