按摩的好处 按摩的6大神奇功效

       许多人都觉得按摩保健能协助咱们摄生，朋友们知道哪些按摩手法呢?通常人们挑选按摩可以放松身心，还能有效促进血液循环，有利排除毒素。按摩的优点你们又知道多少呢，那是不是所有的人群都适合挑选按摩来进行摄生呢，小编今日就带你去看看按摩的神奇成效吧!

        按摩医治的6大神奇成效

　　 好消息!专家告诉你，为什么咱们需要做按摩，这样你就不必四处寻找借口了。

　　 1.按摩能削减偏头痛

　　 如果你一直遭到偏头痛的摧残，你或许可以考虑一下去做个按摩。奥克兰大学(University of Auckland)的研讨人员发现，倍受偏头痛摧残的人在做过一段时间的按摩之后，睡得更好，偏头痛发生得更少。

　　 2.按摩能减轻运动造成的痛苦

　　 研讨发现，按摩能缓解在运动中受损的骨骼肌的炎症。巴克老年研讨所(Buck Institute for Research on Aging)和加拿大麦克马斯特大学(McMaster University in Ontario)的研讨人员发现，按摩能缓解肌肉的炎症，而这往往是运动过后酸痛感觉的来源，按摩的效果和抗炎症药物的效果相似，都能让肿胀感渐渐消失。

3.按摩能让你看起来更年轻

　　 按摩能影响血液循环，这也是为什么轻柔的按摩和揉捏可以让你的脸部看起来更健康和红润的原因。皮肤保养方面的专家Kimara Ahnert告诉《健康女人》杂志(Women's Health)的记者，按摩能让松懈的肌肤恢复丰满，影响淋巴体系，促进细胞排毒，并吸收更多的养分，给你的身体注入活力。

　　 4.按摩能减轻月经前不快症状

　　 研讨显现，按摩可以赶开情绪的剧烈波动、肿胀感、头痛、体重增加，以及其它月经前不快症状(PMS)。研讨人员发现，定期进行按摩可以减轻年龄在19至45岁之间女人的月经前不快症状。

　　 5.按摩能减轻缓慢痛苦

　　 遭到软组织缓慢痛苦(关节炎、纤维组织肌痛、椎间盘突出、退化性关节炎等)摧残的人，其痛苦在几个阶段的按摩之后能得到很大的缓解，持牌按摩医治师Nancy M. Porambo告诉咱们。“从我接触到的这些病人来看，用按摩的办法医治痛苦，这个办法是非常见效的。”她说。“很多人……对于按摩可以起到的巨大效果感到惊讶。”

　　 6.按摩能提高癌症病人生活质量

　　 波士顿的研讨人员发现，罹患转移性癌症的人，在接受了按摩医治之后，睡得更好了，痛苦减轻了，并且全体生活质量都有了很大的提高。2004年的研讨显现，按摩医治可以减轻痛苦、厌恶、乏力、精力郁闷和压力等癌症的症状。