冬天喝茶全攻略，让你温暖整个冬季

不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气、绿茶性寒可清热、普洱熟茶养胃、乌龙茶润喉生津、花茶养肝利胆。

从传统摄生的理论上讲，喝茶也有看病防病的功效，冬季喝茶还能防备疾病。但是不同的茶有不同的适应症，每个人应该对症选择合适自己饮用的茶品，适口为珍。

冬季喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰厚的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒才能，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习气，这样既能生热暖腹，又可增加养分、强身健体。

研讨发现红茶能够削减中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不光能够暖身体，还能够起到防病的效果。

此外，常用红茶漱口或直接饮用还有防备流感的效果，这在冬季也是很有必要的。而喝红茶关于防备骨质疏松有独到的效果，这样使红茶的受众更广泛。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别合适肠胃和身体比较衰弱的人。

喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，假如放的时刻长了，养分和口感都会打折扣。

冬季气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至唇舌生疮等结果，而这个时分就能够求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的效果，并且能降血脂、防备血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人（一般是热体质），都比较合适饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。假如胃寒体质的朋友，能够考虑喝老白茶、普洱熟茶。