秋冬之际，喝什么茶最养生？

十一黄金周一回来，正是寒露时节刚过，天气突然转凉，秋风萧条，逐渐进入深秋。

俗话说，秋冬养阴。大部分人现已开始揣摩起了自己的“养秋”计划，那么秋冬之际，喝什么茶更适宜摄生呢？

进入秋季，给人的感觉便是，天微凉、风肃杀、雨减少，随之而来的便是“秋燥”、“秋火”。

早上起来，感觉喉咙有点干有点疼，呼吸受阻，有时呼出的气都是热的，皮肤枯燥皲裂等，感觉自己的身体哪哪都缺水，哪哪都是火，连带着心情也有点烦躁。依据“燥则润之”的准则，这时候喝茶，应挑选一些以养阴清热、润燥止渴、清新安神的茶品为主。老白茶、老生茶、有一些年份的乌龙茶、陈皮普洱等都是不错的挑选。尤其能够恰当的多饮陈皮普洱，秋天之后，天高气爽，食欲大开，食欲倍增，陈皮普洱可消脂解腻，清胃生津，帮助肠胃活动，有助于减秋膘。

进入秋冬，特别是冬天以后，气候湿冷，寒气袭人，人体推陈出新缓慢，阳气不足，易造成一些缓慢疾病如缓慢咳嗽，缓慢泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等反复发作或加剧，诱发“寒病”。因此冬天重在御寒保暖，进步身体免疫力。此刻能够恰当多饮红茶、熟茶、黑茶等较为温文的茶。红茶属于全发酵茶，是茶性最为温文的一类茶，浑厚甘温，滋养阳气，暖身暖胃，尤其适合体虚怕冷的人群饮用。普洱熟茶属后发酵茶，茶性也是偏温文的，能够暖胃、养气、可助消化，去油腻，促进肠胃活动，加速推陈出新。秋冬两季，天气寒凉，记得多囤多喝温文暖身的茶，有闲情逸致的话，还可生火煮上一壶温暖老茶，以驱寒保暖。养成一个因时因季因体质而喝茶的良好习惯，对调度身体，进步身体免疫力有着非常大的帮助的。