寒露节气到，保暖养生最重要

寒露节气到了今后，气候由凉转寒，进入黑夜之后，冰冷更是明显。俗话说“寒露脚不露”，但是寒露节气到了今后，要注意为双脚保暖，避免寒邪从脚底侵入人体。而想要保暖双脚的话，选择泡热水费是十分要害的方法。

人们每天坚持用热水泡脚的话，可以扩张双脚的血管，加速脚部血流速度，这姿态可以让脚部的皮肤、组织取得充分的营养物质，还可以放松双脚，减轻双脚酸痛问题。别的，祖国医学认为，双脚布满了经络，更是足三阳经、足三阴经的起止点，这但是联系着全身脏腑和经络的当地，用热水泡脚，让双脚保持温暖的话，关于调整各大脏腑功用，进步身体素质有好处。

其间，泡热水费的时分，主张在泡脚水中加一些保健的药材，可以更好地保健身体，赶开疾病：

1、生姜

泡脚水中参加生姜，可以起到祛寒解表的效果，协助改进双脚局部血液循环，增强新陈代谢功用。日常比较怕冷的，手脚冰凉的人，特别适合用生姜泡脚。想要起到更好的摄生效果，主张将生姜洗净再拍碎，放入锅中加水煮汤。之后用汤水兑些凉水泡脚。

2、艾叶

艾叶是一种中药材，其性温具有逐湿寒、回阳等功效。将其洗净加水熬煮，再用汤水兑凉水泡脚，有助改进肺功用，还有助治疗慢性支气管炎。其间，体寒湿重的人，在寒露节气之后一定要坚持每周用艾叶水泡脚一次，避免身体在天冷的时分，堆积更多的湿寒之气。

3、桂皮

寒露节气快到了，气候变冷了许多，不想要着凉寒气入侵的话，可以多用热水泡脚摄生。其间，泡脚的时分，可以在水中参加适量的桂皮协助摄生，由于其具有温肾阳的效果，不只身体可以很快暖起来，而且还可以改进因肾病导致的浮肿问题。