自愈力是人体最好的医生

一、睡觉好、全部都好

记住：睡觉是摄生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬天，冬天主藏，冬天不藏，春夏不长，即第2天没精力。

二、健康根本是心

全部药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是道医仍是西医.因为全部的病都是过错的因产生过错的果，过错的因不除，过错的果就不会绝根。

健康的根本在心，全部法从心生。心净则身净，所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修正系统来修正自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。

三、正确的观念和行为

正确的观念远比贵重的药物和风险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决议，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的产生。

四、定中生才智

人所具有的全部才智，肯定不是从书本里学来的，而是从自己的真诚意、清净心，从定中生出来的。

五、健康靠自身调理修正

人是全部生物中结构最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调理是靠人体自身所具有的调理修正系统来完成的，而不是靠外部要素，外部要素只能起辅佐作用。

六、患病是正常生理现象

人的大部分患病现象是人体在调理、整理身体废物时所体现的现象，是人体自动调理平衡所体现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不该该去把它当成病因来消除。所以当人在患病的时分，一定不要有仇恨嗔恚心，心里要安靖，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。

七、气血足、经络通，万病无

人的健康离不开两大要素：

1）满足的气血；

2）疏通的经络（包括血管和分泌废物的通道）。

八、气血=食物+胆汁+睡觉

满足的气血靠：满足的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡觉（这个时分大脑完全不作业，由植物神经主导）+良好的生活习惯。