秋燥易耳鸣 按摩穴道可缓解

曾几何时，耳鸣仅仅人们眼中的老年病，但随着日子方式的改变，越来越多的年青白领们开端遭到耳鸣的困扰。哪些原因让他们的耳朵提前变老呢?改怎么面对这种早衰?

病因：秋季上火易诱发严峻耳鸣

秋季是一年傍边较枯燥的时节，据广安门医院耳鼻喉科主任孙书臣介绍，这种秋燥极简单导致身体上火，而内热旺盛则简单诱发耳鸣等不舒服症状。尤其是在许多日子不规则的年青白领群体傍边，上火、耳鸣已经成为了常见的亚健康症状。

大多数年青白领遭遇耳鸣的主要原因，首先是较大的工作压力带来的心情紧张、焦虑，以及因此形成的睡觉欠安;其次则是不规则的日子节奏，比如熬夜、加班带来身体机能的紊乱;第三则是白领们习惯久坐，严峻缺乏运动，饮食上缺乏控制，形成身体超重，引起内分泌的失调。此外，与肥壮密切相关的高血压，也是导致呈现耳鸣的原因之一。

耳鸣尽管不会直接危及生命，但长期的耳鸣会严峻影响睡觉质量和日子质量，孙书臣提示白领们，假如呈现接连不缓解的耳鸣，或许持续屡次呈现一过性的耳鸣，都应该及时就医。

防备：尽量少喝咖啡和酒

由于白领耳鸣跟心情有着密切关系，所以要防备耳鸣的呈现必定要留意心思状态的调节，多经过与朋友聚会等方式来释放工作上的压力;在饮食方面，尽量少喝咖啡和酒，防止中枢兴奋形成耳鸣危险，一起在秋季饮食还要留意尽量清谈，防止积蓄内火。一起，少吃油腻和甜食;尽量保证日子规则，防止经常熬夜也会形成身体上火，诱发耳鸣;多摄入一些维生素B，可以有用防备耳鸣。

缓解：按摩鼓膜暂时减轻耳鸣

耳鸣的医治是一个心思和生理医治，药物和针灸医治等方面的归纳医治进程，需求一个较长的时期。在工作中假如呈现了耳鸣，也可以选用一些小方法来暂时缓解。首先，可以用手掌堵住双耳之后敏捷离开，并反复屡次，经过“按摩鼓膜”来达到缓解耳鸣的效果;其次，按摩合谷穴(伸臂 俯掌 大拇指、食指二 指并拢 肌肉最高处取穴)，直到感觉发热，可以起到不错的缓解效果;第三，可以每隔2小时，点揉翳风穴一次(翳风穴坐落耳垂后方的凹陷处)。