除了隔离，提高免疫力，我们还可以做什么？

关于外界的疾，咱们都了解，需要采取防护和阻隔的办法，从空间上的阻隔，对邪气也便是细菌病毒的现代化的防护消灭。

1.带上口罩。

2.进步洗手的次数。

3.对碗筷，被褥，以及其他生活用具，玩具，进行消毒灭菌。

4.避免除人多的地方。

5.避免对野生动物的触摸。

6.有太阳的时分多晒太阳。

7.避风保暖（尤其是本身身体就些异常的人：比如有感冒的、有拉肚子的，晚上通宵没有睡好的。抵抗力偏低的时分，咱们就不要增加被外邪侵略的机会了。穿衣穿衣，天冷了该加衣服，就不要只要风度不要温度。虚邪贼风入体是很简单被忽视的，这点很要害要紧记。）

以上这些是对外的防护战略，关于人民群众来说，咱们都知道怎么做，尽可能的履行。

此外，中医还有服气防病的办法，用手工制作的香囊，放进藿香，白蔻，苍术，防风，薄荷，佩兰，桂枝，艾叶，木香，紫苏等）来防护外界来的邪气。灭菌还能够熏艾条：点燃艾条去熏每个房间，约半小时，如果觉得呛，熏过之后开窗通风，熏的时分人能够挑选呆在室内或不在室内。《本草求真》中提到：艾叶辛苦性温，其气芳烈纯阳，除沉寒痼冷，通诸经治百病。通俗的理解便是说艾烟是有除湿灭菌杀毒的作用的。

可是如此，咱们还是会有隐约的忧虑。

咱们会忧虑，如果怎么。咱们的忧虑其实是咱们对本身免疫力的忧虑，而免疫力，和本身体内环境却往往是咱们简单忽视，和手足无措的部分。其实对内涵免疫力的提升其实咱们也讲过很屡次了，许多朋友并不重视，一向问怎么进步，也一向不去履行。

其实说白了很简单，便是注意自己的吃喝拉撒睡。良好的吃喝拉撒睡是表示人体整个正常循环的指征，一个有好大便的人，有好尿的人，一个食欲不错但又吃的清淡的人，一个睡的好一觉到天亮的人，感冒的几率必定比那些便秘的，睡欠好的人感冒的几率要低许多。由于人体的全体循环本身就有免疫的才能，对外界的细菌病毒就会排斥。咱们的津液有自主抗邪的才能，咱们的气血，有主动代谢垃圾的才能，正气足的情况下咱们还会经过呕吐，咳嗽，打喷嚏，等症状的方式排出身体里的垃圾。

所以咱们要做的更多的是，维护好咱们本身的循环系统。