什么是经络养生？经络养生的方法有哪些

近年来经络摄生的概念被炒得炽热，其实经络摄生是中医里边的一种说法，是指经脉与络脉的总称，人的经络是遍及全身每一个部位的。经过经络治疗，可以协助人体保健、摄生祛病。那什么是经络摄生？经络摄生的方法有哪些？

什么是经络摄生？

　　中医的经络理论是才学过人的，而关于什么是经络摄生这个问题，实际上就是指运用经络治疗的方法，来刺激人体经络、穴位等，然后激起人体精气，终究起到谐和气血、促进推陈出新、通利经络的作用成效。

经络摄生的方法有哪些？

(1)穴位按摩

　　人体有很多重要的穴位，例如膻中穴、合谷穴、太冲穴、百会穴、风池穴、太阳穴等，日常日子中根据自己的身体状况，来按摩相关的穴位，可以有调理机体、保健摄生的作用成效。

(2)艾灸

　　艾灸其实是以艾绒为主要资料制成艾炷或艾条，点着后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。日常日子中感觉有湿气重的状况，可以点着艾条热灸相关的穴位，就可以起到排湿保健的作用。

(3)梳头百遍促进头部血流

　　用手指或梳子从额前至枕后，从两头的颞部至头顶进行“梳头”，每回50～100次，以早晨起来后为梳头的最佳时间，长时间坚持可以达到促进头皮血液循环、疏通经络的成效。梳头时一定要把握好力度，不要盲目大力最终把头皮都刮破就得不偿失了。

　　以上就是关于什么是经络摄生的相关内容介绍，中医理论是才学过人的，喜爱中医的朋友，可以多去研究或去咨询正规的中医师，来协助自己把握正确的中治疗疗保健摄生方法。想要身体好，经络摄生也是挑选之一。而经络摄生方法也需求我们坚持下去，以获得更好的作用。