大雪节气还要提示您这两点！

大雪养生：寒从脚下起

风俗：我国北方常有昼夜大雪，压断树枝、封锁路途的状况呈现。在农业上，有“麦盖三层被，枕着馒头睡。”“瑞雪兆丰年”的说法，这主要是说雪铺盖在地上，因温度低，能杀死越冬的虫子，给农业带来好处。大雪的风俗，根本与小雪相同。起居：大雪节气后，气候越来越凉，北风萧萧，雪花飘飘，我国北方开始呈现大幅度降温降雪气候。雪后的劲风使气温骤降，咳嗽、伤风的人比平时多。有些疾病的发生与不留意保暖有很大关系，中医以为，人体的头、胸、脚这三个部位最简单受寒邪侵袭。

俗话说“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管缩短，使抗病才能下降，导致上呼吸道感染，因而，数九严寒脚部的保暖尤应加强。

大雪养生宜增苦味忌咸味

此刻阴气已盛，阳气陵夷，专家指出，大雪养生在饮食调度方面宜增苦味忌咸味，补理肺胃，可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞等。在留意饮食的同时，也要留意保暖，尤其是头、腹部、脚部，晚上睡觉前可以热水泡脚，以促血液运转。