天未冷身先“寒”？中医妙招调度寒气重！

       秋意渐凉，又是一年舒爽之季践约而至。本是凉爽的天气，若身体里面囤积了过多的寒气，又谈何享受秋天呢。

　　 在生活中体寒是很遍及的一种现象，人体寒气过多会出现怕冷以及手脚冰凉等不适的症状体现。身体寒气重的状况要及时调度，不同部位寒气重的体现都有所不同，调度办法也是有着差异。那么，你知道不同类型的寒气重怎么调度吗？

远离胃寒，从多吃温补食物做起。

　　 假如是归于胃寒的话，为了防止寒气侵略肠胃是不发起喝冷饮的。想驱散胃部寒气能够经常喝些温开水或是喝些姜茶来暖胃的。温补的食物也能够恰当的多吃些，如羊肉、鸡肉、山药以及栗子等。

脾寒损阳，可配合按摩食辅驱寒。

　　 假如是归于脾寒的话，最常见的状况是饮寒凉过多或者是没有做好保暖而形成的。寒温困脾，就会损害脾阳。脾寒时会有腹胀以及胃口差、身体沉重以及口干庸俗等症状体现。

　　 这时要恰当的多吃些芡实、胡萝卜以及香菇等有利于健脾的食物。除以以外还有个小窍门，我们能够对三阴交穴位进行按摩，按摩至以局部有发酸感为宜，小小的按摩动作有利于健脾养阳。

脱节宫寒，女人要注重益气暖身。

　　 假如出现了宫寒的状况时，女人朋友就简单有痛经、月经不调以及下腹部疼痛的症状。在生活中没有做好保暖的话，会使状况越发严峻，还有可能会引起排卵不正常或者是受孕困难等。

女人朋友们在平常能够恰当的多吃些黑芝麻、红糖、核桃、枣、阿胶以及花生等有益气暖宫以及暖身补血作用的食物。

　　 在生活中有不少人的身体都是归于寒气重的状况，这时身体健康会遭到严峻的损害，当然不同的寒气状况有着不同的损害，同样会有着不同的调度办法，不过都是通过了合理饮食来调度的，相关内容在以上已经有了详细的介绍，希望能够帮助到我们。