不到30脱发成灾？中医：盲目食疗不可取！

        头发能反映身体“肝”、“肾”的健康状况，也便是“肾精”、“肝血”是否充分。但中医表明，不同的掉发原因有不同的食疗方法，盲目食疗不可取！无论男女，都会面对掉发或是白发的困扰，我国掉发人群日益壮大，同时出现了年轻化的趋势。世界卫生组织的数据显示，目前均匀每6个中国人就有1个受到了掉发问题的困扰，30岁前掉发比例占84%。

　　 中医以为“肾藏精，其华在发”，并且“肝藏血，发为血之余”，所以头发能反映身体“肝”、“肾”的健康状况，也便是“肾精”、“肝血”是否充分。

掉发一直是困扰很多人的问题，无论男女都有或许出现落发，不但影响漂亮，掉发多了构成秃顶，一朝一夕也会使人变得不自信，社交、工作、生活都受到很大的影响，那吃什么能够防治掉发呢？

一、湿热型掉发

　　 现在的人们口味比较厚重，常吃一些油腻辛辣的食物。长此以往构成了体内痰热积聚，那么湿热向上熏蒸，头发往往就会出现掉落的状况，构成湿热型掉发，也便是我们常见的脂溢性掉发。这种类型的病人一般体现为：形体偏肥壮，容易身体困倦，头发、头面部油腻，同时也容易生痰。青哥主张可在日常煲汤中加入以下食物，如首乌藤、黑芝麻、炒白扁豆、土茯苓、薏米、芡实等。

　　 二、气血亏虚型掉发

　　 别的一种便是气血亏虚型掉发，比如说长时间的睡眠欠佳，工作严重或学习压力大，养分不良，妇女产后虚劳，这时候或许会出现头晕或眩晕，面色、口唇苍白，气短乏力，女性还或许有月经延期，色彩淡等问题的出现。这些体现就或许是气血亏虚。青哥主张此类患者首先要放松心境，保证三餐及作息正常，留意加强养分，平时也能够试用首乌、黑芝麻、熟地、当归及黄精煮汤调度身体。

三、阳虚型掉发

　　 还有一种患者是由于阳虚（肾虚）构成的，阳虚导致阳气缺乏无法抵达巅顶“温煦”头皮、发根，天然就会产生掉发的现象。肾是先天之本，肾虚的朋友首要体现为除了掉发，还有腰酸腰疼，精力不行的现象。肾阳虚的患者比较怕冷，四肢不温，容易眼睛恶风，口淡无味等体现，有的女性患者还会出现白发增多的状况。青哥主张阳虚的朋友留意不吃寒凉、生冷食物，尽量不要在晚上洗头发，每次洗完头发后当即擦洗干净，暖风机吹干头发，闲暇时可用生姜或艾叶泡脚提高阳气。

　　 愿大家都能远离掉发，不再秃头。