摩鼻洗鼻对健康有益

摩鼻

为了预防伤风感冒的打喷嚏、鼻痒等症状，能。可以经常摩擦鼻部。

摩鼻的方法是用两手拇指外侧相互摩擦，有热感时，用两手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上

下按摩30次左右。接着按摩鼻翼两侧的迎香穴1520次(迎香穴在鼻翼外侧O．5厘米)手法由轻到

重，注意不要损伤皮肤。可在早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。此法

可疏通经络，增强局部气血流通，大大加强鼻的耐寒能力，可有效预防感冒和鼻病，亦能治疗伤风

和鼻塞。

洗鼻

每天用鼻子呼吸，吸入空气中的大量灰尘、细菌、二氧化硫等各种废气和病毒。虽然鼻腔

黏膜有一定的过滤、清洁作用，但如果经常洗鼻，可及时清除鼻腔内干痂，会使鼻腔更好地发挥过

滤、清洁功能。

冼鼻的方法是用掌心盛冷水或温盐水，低头由鼻将其轻轻吸入，再经鼻擤出，反复数次。尤

其是早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻对天气变化的适应能力

预防呼吸道疾患。

此外，还应纠正用手挖鼻孔、拔鼻毛等不良习惯。损害鼻毛和鼻黏膜，不但会影响鼻的过滤功

引起鼻腔内细菌感染，还可能引起颅内和耳的疾病。