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常言道，“站如松，坐如钟”，警告我们要不断刻刻连结规定礼貌的身姿。否则，不单让人看起来垂头丧气，还会给身材带来各类不适。比来，日本“naver”网站刊文称，一旦闪现以下问题问题，就要正视一下本人的姿式了。
便秘、粉刺。姿式不规定礼貌，如弯腰驼背等，会榨取内脏，影响血液循环，降落肠胃消化功效，进而导致便秘。毒素在体内聚积，不能实时消弭，还会令人嘴角四周长粉刺。
四肢步履冰冷。脊椎不单撑持着上半身的分量，还是自律神经的通道。若是身姿不正，长此以往会榨取自律神经，导致失调，闪现四肢步履冰冷、失眠头痛、轻易颓废等症状。
喘不上气。长久驼着背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于盘曲状态，榨取体内横膈膜的勾当，从而使呼吸变浅，时刻长了还会闪现大脑缺氧的症状，如起立时头昏眼花、晕车等。
肥胖。弯腰驼背还会导致脖子等处的淋巴循环不畅，从而故障人体代谢废物的渗出，降落了新陈代谢的效率，导致体表脂肪聚积，人就会发胖。
脸浮肿。姿式不良的人凡是肌肉无力或僵硬，脸部肌肉轻易废弛，令人显得浮肿。
双下巴。脖子前伸等不良姿式会影响下巴的勾当及血液循环，轻易导致下巴四周代谢废物聚积，组成双下巴。
O型腿。年轻人的O型腿多是由于身姿不正，如跷二郎腿等，导致骨盆曲解而至。
精采的坐姿应当是上身挺直，头与身材连结在一条直线上，两脚略微翻开，平放在高空上，使上身与大腿、大腿与小腿、小腿与脚腕处呈90度。精采的站姿应当是两脚略微分隔，收腹提臀，胯部前挺，后脑勺、肩膀、臀部、小腿肚、脚后跟呈一条直线。