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近日，我国南方多地遭遇暴雨袭击。11日，广东省大范围暴雨持续，深圳遭遇近年来最严重暴雨，严重内涝使城市变成“水城”，广深线动车全部停运。夏季天气多变，温度高，湿度大，气压低，更易诱发心脑血管疾病，提醒广大心血管老人需注意预防中风等心脑血管意外。
立夏以来断断续续的降水，以及近日连日来的暴雨，空气一直都很闷热，加之湿度大，身上一直黏腻腻的，预示着即将进入梅雨季节，很多老年人感到身体不适，易烦躁，血压升高导致中风。老年人夏季如何预防中风？
1、注意防暑降温，多补充水分
可用温水擦澡降温，多喝凉白开补充水分，避免各种失水的情况出现，比如避免大汗、腹泻。
2、调整室内温度，保持室内清凉
开空调时最好保持室内外温差不超过8℃，睡觉时不宜开着空调，定期开窗通风，保持良好的室内空气质量。
3、定期检测血压，按时服药
中风大多是血压剧烈波动引起的，夏季天气炎热，血压易升高，心血管患者应早晚定期量血压，在医生指导下适当调整降压药的服用，保持血压稳定。
4、作息规律，睡眠充足
老年人按时作息，注意劳逸结合，保证睡眠充足，避免劳累过度对于预防中风有重要的作用。
5、饮食清淡，控制盐分摄入
为保持夏季血压稳定，应严格限制盐分摄入，饮食以清淡为主，少吃辛辣刺激性食品，多吃蔬菜水果，补充维生素。
6、避免过度贪凉
老年人的血管大多硬化，忽冷忽热的气温易使其发生意外。因此，使用空调时室内外温差以不超过8℃为宜。少喝冰水、冰西瓜，乘凉时不要到风口。