踢爆那些关于"大姨妈"的流言

　　戳穿谣言本相

　　1.生理期泡泡脚，一身轻？

　　正解：“大姨妈”访问的日子，最佳不要长时刻泡脚，由于血液循环在泡脚进程中会工作过快，简单致使经血过多。

　　2.生理期不能洗头？

　　正解：洗完头后马上吹干就能够了。因“大姨妈”来时，盆腔处于充血状况，天然循环到头部的血液也会少一些，但只有当冷水较长时刻停留在头皮上才会使血管缩短，形成不适表现。所以若用温水洗头发，而且马上热风吹干，并不阻碍安康。

　　3.生理期时需求防止按摩？

　　正解：传统以为，生理期内不能按摩。但医学专家指出，轻柔舒缓的按摩其实是能放松肌肉、削减经痛的，只需不在后腰、子宫周围过度按压，就不必过分忧虑。

　　4.酒和咖啡能够舒缓经痛？

　　正解：可有些舒缓经痛，但能够形成其他不适。咖啡与酒都有扩大血管、改进血液循环的效果，让经血比拟晓畅。一起，也能够让人振奋，涣散注意力，让精力不会集在痛苦上。可是例假前过度饮酒会损坏碳水化合物的推陈出新，影响血管扩大，导致例假提早和经量过多。饮用咖啡过多也会过度振奋，影响正常歇息。

　　生理期格外保护

　　生理时刻，肌肤的灵敏程度提升到肯定的高度，体质会较虚，应将外界影响减至最低，将肌肤当成灵敏肌来保护。

　　多歇息多弥补铁质

　　睡觉应足够，并多吃菠菜、维生素B群或大豆等含植物雌激素食物，削减油腻食物，以改进肤质。

　　注重防晒削减化装

　　主张选用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。最终防止上妆，若有必要化装，以淡妆为宜。

　　补水面膜事半功倍

　　例假时刻， 体内荷尔蒙水平会敏捷上升，这时肌肤会变得细腻润滑，毛孔也会减小乃至不见。若是你能在荷尔蒙上升期为肌肤弥补足量水分，水分子在真皮层的驻留时刻会比平常大大增加。