每年数以百万计的人死于可以预防的疾病,积极做体检,是减少死亡最有效的方式。美国《健康》杂志1月刊载文,邀请各科专家总结出最适合女性的健康项目。
乳房X光检查。美国乳腺外科医师协会刚刚更新了乳房检查指南。建议乳腺癌风险较低、年龄超过50岁的女性每2年检查一次乳房。不过如果你的风险较高,比如有乳腺癌家族史,从40岁开始需每年检查一次。
皮肤自检。近年来,皮肤癌的发病率呈上升趋势,最佳预防方式就是每月自我检查一次,寻找可疑的痦子与痣,并咨询医师。
视力检查。由于女性容易患干眼症或影响眼睛健康的自体免疫性疾病,所以视力出问题的机会较大。如果你佩戴眼镜或者隐形眼镜,每年做一次视力筛查;视力良好者可两年一次。
纯音测听。这个检查反映受试者在安静环境下,所能听到的各个频率最小声音的听力级。女性通常50岁后听力开始下降,每年最好测试一次。
牙周检查。女性每年都要检查一次牙周,判断牙龈的健康状况。牙龈炎症可能和心脏病及糖尿病等慢性病有关。
促甲状腺激素筛查。大约10%的女性会因缺乏甲状腺激素而感到寒冷、疲劳,并伴有便秘、体重增加等症状。从50岁开始,女性在例行体检中就要查一下促甲状腺激素水平。
血脂和血糖。美国心脏协会提醒,20岁时测试胆固醇水平,以此为基准每5年检查一次。40岁后,每年检查胆固醇和血糖,因为心脏病和糖尿病风险会随着年龄增加。
巴氏涂片。美国妇产科医师协会建议,不管性生活史如何,女性21岁后就要每3年做一次巴氏涂片,筛查宫颈癌。这项指导原则适用于健康状况良好、患癌风险低的女士。
结肠镜。50岁后应每年做次粪便潜血试验,以后每3—5年做次结肠镜,以便及早发现结肠息肉等癌前病变。
抑郁量表。如果感到心情低落,丧失兴趣爱好,而且伴有睡眠等问题,就要找专科医生做抑郁量表检查。