女性高潮具有4个固定标准反应

    兔兔网一直觉得世界上没有相同的两片树叶，也没有完全一致的性体验。在讨论高潮时，虽然有细节和个体差异，却仍会有相似之处。高潮没有"唯一定义"，因为它不仅是生理体验，还要身体、意志和情绪共同作用。但人们能从一些"外在反应"中，得悉自己或伴侣是否达到高潮。

    一般，高潮具有4个较为固定的外在反应，即心率和血压上升；肌肉持续紧张；皮肤，尤其是脸部、颈部和胸部出现潮红；一阵突如其来的松弛感，可能伴有极短暂的失忆。这些往往出现在高潮前后，常被当成高潮即将来临的信号。有些男性以此为据，判断自己何时该加速，让伴侣也能获得满足。

    不过高潮、快感和性愉悦不是一件事。高潮和快感往往是一瞬间性能量的释放，是较低层次的生理满足。但性愉悦包含了对伴侣的爱，是共同努力的结果。如果在性爱中有所保留，或碍于自尊不敢采用某些性技巧，也会限制性感受。其结果仍可能获得高潮，但感受会有所下降。太在意能否获得高潮是在钻牛角尖，会妨碍人们探索性爱中的其他感受。

    每一对夫妻都不应过于看重女性一定要每次性生活都达到性高潮，只要在性生活中令双方感到满意和愉悦即可。对男性而言，应该理解女性在性方面的需求和反应，在性生活中应注意方式的选择、氛围的营造和双方情感的沟通。如果对方确实感觉舒服，不必为了证明自己的性能力和性技巧而苛求对方每次都一定要有性高潮。至于那些结婚多年从未体验过性高潮的快乐者，或者对性生活没有丝毫激情的，才算是女性性功能障碍，有必要到医院请性医学专科大夫诊治。

    而对于女性而言，也应该了解男性的心理，要关心自己的伴侣，不要让他有失落感，并注意对对方进行适当的夸奖。更重要的是，要跟对方进行坦诚的交流，比如觉得对方哪一次的方式或时间处理让自己感觉很好，应该及时地让对方知道。此外女性还可以经常去健身房锻炼，除了瘦身外，还可以达到其他功效。根据一项最新研究，越来越多的女性开始享受锻炼所带来的高潮感觉。这种被称为"锻炼诱导性高潮"(EIO)或者"核心高潮"的现象，已在健身房沉迷者间广泛传播，而现在这种现象同时获得了健身界和科学界的认可。专家调查了这一流行趋势并发现了最能引诱出高潮的运动。这些引诱出高潮的运动为爬杆或攀绳，骑车，转体以及举重，基本上所有会用到腹肌的运动都行。