三款消脂减肥茶令春夏不屯肉

资料：山楂(30克)生麦芽(15克)生谷芽(15克)陈皮(6克)

调制方法：将资料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮23碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。

山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。

2青木瓜排骨汤

资料：青木瓜(1个)排骨(适量)

调制方法：将青木瓜去皮，去种子，切成块，与排骨煮成汤。

青木瓜含有丰富维他命C胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价值。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。

3苹果梨子瘦肉汤

资料：苹果(3个)梨子(2个)淮山(1530克)南杏(15克)北杏(10克)瘦肉(适量)

调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他资料煮成汤。

除了以中药茶或是食疗以缓解症状，不小心吃撑了其他简便有效的方法也包括多活动，以促进胃肠道蠕动，协助消化。

这些都是食谱不是都属于饮品这一大类，对于肠胃很有帮助，减轻肠胃负担促进肠胃消化吸收，对身体内的五脏六腑进行大扫除，将身体内的废物排泄进来，轻松搞定肥胖。