兔兔网教你这几个时间泡脚健康补肾

博友提问:什么时间足疗保健为宜？
解答：中医认为晚上九点左右这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时足疗保健，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过足疗保健这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。热水足疗保健不但可以起到滋养肾脏的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。足疗保健后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。足疗保健有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道足疗保健有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段足疗保健，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上九点左右足疗保健，效果最好。
博友提问:足疗保健取暖防寒，有什么禁忌吗？
解答：中医认为每次足疗保健的时间最好不要超过20分钟，因为足疗保健时人体血液循环和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。此外，由于血液会涌向下肢，有人会因脑部供血不足感到头晕，心脑血管疾病患者和老年人更是要格外注意。足疗保健水不能太热，以40℃左右为宜。如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。同时，水温太高容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。此外足疗保健时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜足疗保健，会影响胃部血液的供给。