痛经最早见于汉。《金匮要略方论.妇人杂病脉证并治》:“带下,经水不利,少腹满痛.……。”至隋.《诸病源候论.妇人杂病诸侯.月水来腹痛候》认为:“妇人月水来腹痛者.由劳伤气血,以致体虚,受风冷之气客于胞络,损伤冲任之脉”。 兔兔体验网认为,痛经是妇科常见病和多发病,病因多,病机复杂,反复性大,西医治疗棘手,尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍。分原发性和继发性两种,如果是原发性痛经,疼痛难忍时中医一般建议,注意休息,适当热敷、喝些红糖水或选择服用舒经调血的中药进行综合治疗。但如果是继发于生殖器官病变如盆腔炎、肿瘤、子宫内膜异位症和卵巢囊肿等病变,很多人不治疗,盲目服用止痛药又会坠入掩盖病情的陷阱。
而且现代女性当经痛开始时,很多人自行服用止痛药,如:芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效,并持续12小时不疼痛。长期服用止痛药造成人体对止痛药的依赖,而且像布洛芬类属于非甾体类抗炎药,长期使用会削弱女性生育力,有诱发不孕的几率。那怎样在经期让疼痛降到最低呢?
一、注意保暖、加强锻炼:
尤其是腰腹部保暖,经期前后可使用腹部热敷垫或热水袋、多喝热药草茶或柠檬汁以保持身体暖和,加快血液循环,松弛肌肉、尤其是痉挛充血的骨盆部位;此外加强锻炼,增强人体对寒冷的适应能力也有助于缓解经期腹痛。
二、健康饮食、补充矿物质:
避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐;咖啡因会使神经紧张,应尽量避免饮用咖啡、茶或可乐等;月经前和经期禁酒并补充钙、钾及镁等矿物质。
三、中医干预、对症治疗:
中医认为,月经病与肾功能、脾、肝、气血、子宫等都相关,而且痛经有寒热虚实之分,可以痛感来分类。可运用中医学疗法如中草药热敷、针灸治疗等;也可采用一些中医食疗:
1、气虚血弱型,羊肉炖当归北芪:当归50克,羊肉500克,北芪30克,吃肉喝汤。
2、肝肾亏损型,川芎丹参煲鸡蛋:川芎6克,丹参12克,鸡蛋两个,加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻,吃蛋喝汤。
3、寒凝血淤型,生姜红糖水:生姜15克,红糖适量,开水冲泡当茶饮。
4、气滞血淤型,益母草煮鸡蛋:益母草30克,鸡蛋两个,加水同煮待蛋熟后再煮片刻,吃蛋喝汤。
5、湿热蕴热型,丝瓜红糖汤:老丝瓜250克洗净切碎,红糖适量,煎汤趁热喝。