“人老性不老”的5大性福秘籍

不难发现，生活中，很多男性年龄相同，性生活质量却差别很大：有的人到了70岁性能力依然很好，有的人40多岁就“不行了”。兔兔体验网了解到究其原因，“性龄”不同是一个重要因素。人的身体会变老，但性的衰老程度却不一样。为此，兔兔体验网带大家一起看看男科专家如何让老男孩快速提升自己的性能力，为性生活质量保驾护航的。
 
　　什么是性衰老？兔兔体验网带大家详细看看。
　　“男性一般在20―22岁左右身体发育成熟，生理机能逐渐达到顶峰，此后开始慢慢走下坡路。”兔兔体验网看到，医学上一般认为男性性衰老在50岁左右。此时男性雄性激素下降明显，身体会出现许多不适，如注意力不集中、心情不好、头发越来越稀、体力下降等；性方面也会发生改变，如性欲减退、性反应迟缓、勃起能力下降、生殖器萎缩、精液量有所减少等。
　　性衰老虽然可怕，却可以预防。从以下几个方面努力，可以帮大家做到“人老性不老”。
 
　　强精必先强心
　　要想性生活好，一定要保持健康的心态，不能在精神上衰老。生活上要乐观开怀，不计较琐事，与妻子、家人多交流。
 
　　壮阳不如健身
　　运动可以让人保持健康的状态，同时也有益于雄激素的分泌，使身体充满活力，达到延缓衰老的目的。适当的户外活动也会使心情愉悦并缓解紧张情绪。
 
　　爱抚多于性爱
　　情侣间相互抚爱、拥抱等在性爱中占有重要地位，同样能刺激性腺激素的分泌，保持年轻的性机能。随着年龄增长，爱抚的重要性比实质性爱还要重要。
 
　　搭配胜过大补
　　饮食方面，尽量避免多糖、多盐、多油等高热量食品。多吃一些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、羊肉、韭菜、核桃等；多吃些新鲜果蔬，其中的维生素也可延缓衰老。
 
　　戒烟戒酒不熬夜
　　吸烟、喝酒、熬夜……这些不良生活方式都会损伤男性睾丸的分泌功能，加速性衰老。所以，一定要养成良好的生活习惯，才能延缓性能力的衰老。