情绪低落、提不起精神 网友戏称“5月病”

   中新网郑州5月20日电(师红垒)虽然五月假期不断，气候舒爽，无奈总也提不起精神……5月20日，随着一条“五月病”的帖子热传，不少网友对照后戏称，原来是“五月病”上身了。
　　五月病，又称为季节性懒惰症候群，在此时节不少人意气消沉、郁闷塞心，不但抵触上学上班，还整日慵懒倦怠，难以提起兴致。“豆瓣”里100多位“五月病患者”表示，初夏五月，虽然不冷不热，但我们整日慵懒倦怠，对任何事都提不起兴趣。不仅头疼眼花、抑郁不安，还想旷课、缺勤、沉默不语。
　　记者搜索网络后发现，“五月病”的名称原本来自于日本。据了解，每到初夏五月，不少日本人在此时节意气消沉、慵懒倦怠、抵触上学上班，这种病症被日本医学界称为“五月病”。主要表现为饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，对履行社会职责有抵触感，反应迟钝或敏感等。
　　即将走出大学校门的郑州大学大四学生李丽丽说，最近对什么事都缺乏兴趣，一想到即将走入社会眼前一片迷茫，学业也拖下一大截了。“刚开始还以为是因为四、五月分假期较多，患上了假期病，今天上网搜索后才知道是五月病的典型症状。”
　　快毕业了虽然有好多事情要忙，却又什么都不想做，上课只想打瞌睡，下课只想对着电脑，但打开电脑却又不知要干些什么……。黄河科技大学的大四学生黄珊说，最近跟同学聊天才发现，大家都有这感觉，“原来我们都患上了‘五月病’。”
　　家有一名高三学生的王海霞则期待5月赶紧过去，她说，看着为高考备战茶饭不知味的女儿，自己也备受煎熬，“真希望5月快点过去，高考结束了，我们全家也都心静了。”
　　上班已经两年的公司职员徐静表示，虽然这两年拼尽了全力，但业绩一直难见起色，眼看一年即将过半，焦虑的同时也产生了倦怠的情绪。
　　“这种病在医学上虽然还未明确定义，但基本上是属于季节性抑郁，也叫心情障碍或情绪障碍。”郑州市第八人民医院精神科主任医师刘俊德对此现象解释说，这种情况表现较多的是高考前和大学生就业前的焦虑，也有上班族的“情绪中暑”。进入夏季后，精神疾病的发病率也进入了尾声，但情绪障碍就会进入一个多发状态，也叫季节性抑郁。
　　刘俊德建议说，如果只是轻度的焦虑和抑郁，可以进行生活上的自我调节，如多晒太阳，多运动等。饮食调节的话，可以多吃水果适当吃些甜食都可以缓解焦虑和抑郁。如果搞题海战术或做大量工作都没有多大进展的话，不如学会暂时放下。“如果跟认知有关系，对一些事情过分在乎，达到一种病理性的心态，那就要纠正这种错误的认知，保持一种平衡的心态，因为从心理学上来讲，最高的境界就是顺其自然，为所当为。”