男女性生活健康持久必知要领

提问：最近一段时间过房事生活，时间比较短暂，特别害怕以后一直会出现这样的情况，所以最近一直都有这样的心理阴影，不知道能否有什么方法改善这样的情况？如何延长房事时间既健康又不伤身呢？
解答：兔兔网认为性爱的时间长短和男女的快感有着直接的联系，在虚荣心的驱使下，每个男人都希望自己可以越战越勇，一晚大战十个回合，但除非你是十多二十岁的年青人，否则，当你年轻越大，就越无复当年之勇。所以大家都想要延长性爱的时间，避免早泄，要注意以下的一些要点：
首先就是心理自我调节：不良的心态是导致男性发生早泄的原因之一，比如心理紧张、工作压力等都能导致早泄。男性朋友首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，良好的健康的心理，保持乐观的态度。这样是对疾病有着治疗的辅助作用。
其次就是要经常锻炼自己的身体，强壮的体魄才能够更好的进行情侣生活，最重要的是好的身体是预防很多疾病发生的有效条件，男性早泄患者如果能经常进行体育锻炼，对早泄的治疗有很好的辅助作用，但是患者如果想要快速治疗早泄，还是应该选择科学方法进行治疗。
第三就是避孕套的选择，很多人都倾向于选择越薄越好，但是如果有射精过快问题的男性就不适合选择超薄的避孕套，稍厚的避孕套反而有利于延长性爱的时间，获得更充分的性快感。不过香味的避孕套最好要少用。不少的产品为了降低人们的抗拒心理，从外形、颜色、气味等都作出了很大的变化，增加避孕套的吸引力，但是部分香味的避孕套中所添加的香料，可能会导致女性阴道发炎的问题。
最后就是适当进行一些食补，比如多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等，此外还可以查阅相关书籍，多了解一些有效补肾的食补秘方，相信长期服用可有效提高抵抗力和耐力。
如果以上这些方法还不能很好的见效，兔兔网觉得就应该去医院做个详细的检查，不要讳疾忌医，否则心理会一直有个阴影挥之不去，加重病情，到那时候就悔之晚矣了！