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关于裸睡的作用要有一个准确的知道，它仅仅咱们所选用的健康睡眠的方法之一，并非所有人都应当选用。此外，裸睡时肌肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起肌肤过敏和哮喘的发作，关于有特异性体质的人应当格外小心。可是兔兔网归纳发现裸睡还是利大于弊的。
裸睡优点一：护私处
裸睡不光使人意外感到温温暖舒服，连妇科多见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。格外是女人阴部终年湿润，如果能有充沛的通风透气就能削减患上妇科病的可能性。而男性裸睡相同可以营建清凉之境，防止精子因为过热而活动力欠佳。
裸睡优点二：能祛痛
裸睡的时分身体自在度很大，肌肉能有效放松，对医治严重性疾病的效果极高，格外是腹部内脏神经系统方面的严重状态容易得到消除，还能推进血液循环，使缓慢便秘、缓慢拉肚子以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改进。
裸睡优点三：能瘦身
因为人体肌肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会阻碍肌肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和冲突还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自在快感，让血液得到极好的循环，肌肤充沛呼吸，油脂耗费加速，有助于瘦身。
裸睡优点四：能美容
没有了衣服的阻隔，裸露的肌肤可以吸收更多营养，推进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂分泌和再生，肌肤有一种通透的感受，一起有利于神经的调理，增强适应和免疫能力。