8个坏习惯让性能力大打折扣

许多人在两性生活中，都喜欢事必躬亲，不爱说话，本来，这个时分是一个增进互相豪情的好时机，在做爱的时期多说一些情话，能够让对方更爱你。关于夫妻来说，这一点是十分重要的。那么，这是为什么呢？做爱过程中，跟着进展不一样，说话内容和方法也要跟着改动。前戏时，能够讲一些轻松愉快的工作。抱负的说话内容是既有性的颜色，又有平常生活的气味，比方说有关性的幽默工作或笑话等。

  进入本质做爱期间后，话要相对削减，但程度要加深，也即是要靠近两边的豪情和性行为。一般来说，女人在这个时分最爱听男性的"甜言蜜语"，男性则更偏爱听对他们生理特点的夸赞。有人说，男子是被力气打败的动物，而女人最简略被语言降服。在快到达高潮时，女人能够用断断续续的嗟叹、偶然的称誉来鼓舞他。一些男性也许会说脏话，但一定要适度。

  做爱完毕后，男女两边所说的话应当适当多一些，与性触摸开端前所说话比较，应当略微详细一些。比方能够简略地问询一下互相方才的性感受，男方切忌性交后倒头就睡。适度的情感沟通能够给做爱画上完满的句号。

  在全部做爱沟通过程中，一定要恪守三个"底子准则"。一是赞许。不管男女，倾听对方的赞许之词时，都是十分受用的。有些话在平常也许会难以启齿，对方听了也会脸红心跳，但在此时说了，两边都不会有难为情之感，反倒会觉得很舒畅。二是表达怀念。大都女人往往更喜欢温顺的爱意，一个深深的拥抱，一个热吻以后，在女人耳边轻轻的说：我好想你，我好需要你……这样的语言充满了你的温顺和怀念，充分体现了她在你心中的位置。当然，男性相同也需要被怀念。三是说出倾慕。做爱即是在性生活中表达互相的爱意，因此不要小气"我爱你"这三个字。

8个坏习惯让你的性才能大打折扣

  黑夜躺在爱人身边，许多人会觉得毫无“性趣”，乃至出现性冷淡的状况。有人将此归咎于年龄添加，有人以为是伴侣没了吸引力，很少会有人想到，这也许是以下一些坏习惯在捣乱。

  深夜不睡觉。美国芝加哥大学社会学教授劳曼以为，熬夜让许多年轻人变得“性早衰”。对男性而言，睡得太晚会影响阴茎勃起功能，损坏性欲。对女人而言，会让肌肤、身段变差，下降性自傲。

  老看色情片。台湾一项研讨发现，男子看情色片越多，越会为自个的做爱技巧忧虑。一起，色情片还会让男性对影响变得不灵敏，勃起艰难，沉迷自慰，忽略身边的爱人。

  晚饭吃太饱。许多现代人晚餐十分丰富，不知不觉就会吃得太饱。法国性学家发现，做爱前吃大餐会下降做爱质量。由于吃得太饱，会让人昏昏欲睡，很多血液进入胃肠协助消化食物，身体别的部位血液的供应量就会相应削减，这会影响男性勃起和女人的性感受才能。

  诉苦挂嘴边。美国金赛性研讨所进行的查询显现，常常彼此诉苦的夫妻做爱次数会越来越少，把家庭小事带到床上的夫妻豪情更简略恶化。家庭财务状况、孩子教育问题、家务分配等话题都会影响性欲。

  电脑进卧室。多项研讨标明，电脑、手机等电子产品“侵略”卧室，会严重连累做爱。美国弗吉尼亚大学两性学教授安妮塔·H·克莱顿博士查询发现，睡前玩电脑，会让做爱几率下降30%，还也许引发豪情问题。

  牛奶喝太多。牛奶具有冷静安息作用，做爱前饮用过量牛奶，只会让人呼呼大睡。

  久坐不运动。美国性学家对2000人进行的“锻炼与性欲”查询显现，不爱运动的人出现性冷淡的几率会添加38%。活跃运动则有助于保持身段，增强性欲。

  长时间有便秘。患有缓慢便秘的人常伴有性欲低下或性生活不正常。这些人盆腔底部呈痉挛性缩短，致使性感受低，直接造成性欲下降。