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中医将人常宣布的声响概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五种声响，并别离对应五脏，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。。
发怒爱喊肝火旺。 肝气过盛或肝阳上亢的人，常常简单发怒，大呼小叫；肝气郁滞的人，常会长吁短叹，宣布“呼呼”的声响。这本来是人体一种不自觉的自救功能，通过向外发声来削减肝气郁滞。因而，肝火旺的兄弟可多发“嘘”字音，有助于调节心情，坚持心里的平和，以免肝火伤肝。柴胡、薄荷、苏叶等中药也能够疏肝郁、防气结，能够适当使用。
笑太多耗心气。 适度的笑能够疏通心气，增进健康，但笑得过多、过度，则会耗伤心气。如果多笑，多说点话就觉得心慌，气不够用，多为心气虚，要注意养护心气。养心的关键是学会慢日子，怠慢节奏。平常常发“呵”字音，能够补心气，对医治心悸、失眠、健忘也有优点。心情波动、喜怒无常时，能够吃些山楂干，酸味的食物有收敛效果，能阻止心气过分松散，维护心脏。
歌唱没底气脾虚。 若人体脾的正气格外强，说话声响就会十分洪亮，唱起歌来也响亮，底气足；脾气虚时，说话声响卑微，唱起歌来也没底气。本来，歌唱多了、话说多了，也会耗伤脾气，因而，喜爱歌唱的白叟要多吃山药、大枣、蜂蜜等补脾益气的食物。平常常读“呼”字音，能够培养脾气，对预防脾虚腹胀、脾胃欠好、食欲不振都有优点。
啼哭不止肺气弱。 人体肺气强盛时，哭的声响十分洪亮，若肺气虚，哭声会很卑微，只能“啜泣”。哀痛时，啼哭流泪是一种正常发泄，对健康有利，但如果常常哭，就会损伤肺气，肺主皮裘，肺虚了肌肤也会欠好。因而，养肺重在坚持心情开畅。别的，每天早晚细嚼核桃仁1~2枚，也能养肺气。平常常读“咝”字音，有助于医治发热咳嗽、呼吸短促、气短等症。
老是哼唧肾欠好。 俗话说，“无病不嗟叹”，嗟叹是人体在调元气，而元气藏于肾。若平常无病也老是哼哼唧唧地嗟叹，就阐明肾可能有疑问，主张多吃些龙眼、山药等温阳补肾的食物。多念“吹”字音，可减轻腰腿无力、潮热盗汗、头晕耳鸣等体现。