兔兔介绍轻松达到壮阳最佳效果

男子都很重视一个疑问，那即是怎么壮阳。可是又不清楚有什么好的办法，以为买点贵重的这个鞭那个鞭通通塞进肚子就行了，要知道不是什么补品都能够乱吃，吃错了怎么办？其实91体验发现平时有一些小动作就能够帮男人轻松到达壮阳的效果，不必受花钱又达不到效果那个罪。

随意玩玩手指也能壮阳

  食指顶级桡侧指甲旁即是商阳穴，传统中医以为，影响该穴具有明显的强精壮阳之效，可推迟性变老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩重复牵拉；或利用伞柄等按摩食指。

没事能够摸摸小腹

  肚脐下3寸即是关元穴所在之处，关元穴归于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不管男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。自我按摩时，首要能够以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3到5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也能够用艾条灸关元，每次10分钟左右，有极好的健壮效果。

常常踮踮脚尖

  男子多踮踮脚尖，有助于益肾壮阳，进而改进性功能，特别是在小便时。办法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松。摄生专家称，若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动，终年坚持便能到达极好的益肾效果。若患有缓慢前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。别的，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最佳1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺利。有关专家以为，踮脚走路，即是足跟提起彻底用足尖走路，行走百步，能够训练屈肌，从经络角度看，还有利于晓畅足三阴经。当然，关于晚年人则应注意安全，避免站立不稳而跌倒；患有骨质疏松症的人也最佳不做。

撒尿时不要说话

  撒尿的时分不许说话。为何呀？下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为何要咬牙？也是为了固肾气。怎么咬？道家里边有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，什么意思呢？“如”即是如同，可是没有。所以上下牙其实底子没有咬上。就如同上下牙中心有两枚枣核相同，虚拟的枣核，你仅仅用力地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。我们能够做一下，感受即是你没咬上，后边还在用力，如同有两个枣核相同。实际上即是保持气机内收的一个状况，收敛住自个的肾气，让它不外泄。

按摩腰眼穴

  肾虚最常见的表现是腰酸腰痛，有一个办法很管用揉腰眼穴。中医以为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和健壮腰脊，并且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的效果。中年人常常搓腰眼，到了晚年可保持腰背笔挺，还能防治风寒导致的腰痛症。按摩腰部对缓慢腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治效果，关于椎间盘杰出症、坐骨神经痛等病也有一定效果。腰眼穴方位：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的洼陷中。