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补肾壮阳是男大家最重视的论题之一，由于男子的降服感不仅仅是针关于工作和日子，在床上依然是相同。那么男子吃什么补肾壮阳好呢？兔兔网是不怎么建议大家吃什么“伟哥”这类的壮阳药，毕竟是药三分毒，总会有些副效果。下面就来看看以下壮阳食物介绍吧。
果仁
各种果仁中富含丰厚的维生素B、维生素E，尤其是矿物质含量比别的食物都高，此外还是蛋白质极佳的来历，这些都能激起性欲和引发性冲动。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。
韭菜
在药典上有“起阳草”之名。不仅质嫩味鲜，养分也很丰厚。《本草纲目》中说，韭菜补肝，治小便频数、遗尿等。韭菜还能温补肝肾，助阳固精效果杰出，由于韭菜籽为激性剂，还有补肾、治带、暖腰膝等效果。
牡蛎
含丰厚的锌，有助于合成男性荷尔蒙，保持前列腺正常运作。研讨发现，凡体内缺锌者，男性会呈现精子数量削减且质量降低，并伴有性功用和生殖功用减退，而女性则发生体重降低，性交时阴道排泄液削减等表现。另外，生蚝也具有类似效果，生吃是保存蚝内锌的最好办法。
海藻
英国养分研讨发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大职责，甲状腺生机过低会削减性活动和性欲，而海藻中的含碘量超越任何别的动植物。碘缺少或缺乏还会导致流产、男性性功用衰退、性欲降低一级。
虾
虾味道鲜美，补益和药用效果都较高。祖国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
驴肉
俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医以为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦成效。驴肾，味甘性温，有利肾壮阳、强筋壮骨成效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
鸡蛋
作为高蛋白食物，与人体蛋白质构成类似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶也仅为85%)，一起，鸡蛋是增强人体性功用的最好养分添加剂。
当归
当归富含天然的植物性荷尔蒙，可减轻因内排泄失调导致的表现，也有补血的效果，能让人气血顺利、“性趣”盎然。
以上即是兔兔网小编关于“男子吃什么补肾壮阳”的介绍了，有需求的朋友们能够在平常的时分多吃点上面的食物，关于男子身体保健对错常有协助的哦。