1个小动作搞定性爱疲劳

兔兔网发现爱的体验后，许多男子会发生疲倦感，一些人还会呈现肌肉酸痛的表象。兔兔网小编看到美国性健康专家埃米·彭特在新书《完美性爱》中指出，爱的体验后，男性要学会自个调节。一次健康的性生活，前戏和过程的圆满当然首要，以后的康复也不行小看。然而在许多所谓身体健康的中年男子中，不少人都常常感到性交后非常疲惫。一般来说，困惑他们的缘由首要包含以下3方面：

首先，某些潜在疾病也许形成性交后疲惫，如贫血、轻度心脏病、低血钾、高血钾、甲状腺疾患、糖尿病等。其次，做爱过于激烈，时刻过长，也也许使长时刻伏案作业的男性由于体力耗费较大，呈现继续疲惫感的表象。最终，由于性活动而发生的较强心思抵触，常常影响一个人的性感受。向老公大胆地说出自个的性感受。

例如，有些夫妻感情欠好，或许老婆常常责备老公性要求过频，让男性对性活动发生焦虑、愧疚心思，反映在躯体上，也许是性交后疲惫不适等。这种疲惫也许仅仅逃避与老婆人际抵触的一个遁词，处理心里抵触和人际关系方面的对立是有用消除疲惫的首要行动。关于继续性感到疲惫者来说，最首要的是通过训练战胜肥壮、虚弱等疑问，必要时进行激素替代疗法，并且处理动脉硬化等疑问。

性生活时，男性从性兴奋期到高潮期，会呈现心跳加速、血压增加、呼吸加深加速、全身血管扩大、排汗增加等生理表象。这些生理活动必然会加速体能耗费，增强代谢。对男性来说，性生活后的疲惫感，首要是射精后，控制排出精液的脑脊髓反射机能立刻松懈下来的结果。这个松懈的时刻，与年龄和身体状况有关，年青人和经常运动的人康复得较快。埃米表明，做爱后适当的拉伸脊背，能增强脊髓神经的运动功用，协助消除疲惫。所以，男性无妨在床上伸几个懒腰，或许后背先弓起再放松！