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兔兔网觉得一日之计在于晨。人人都知道，早睡早上有益健康，但实际却是，睡眼惺忪、忙乱不胜成了很多人的常态，消耗着我们的精气神。长期坚持早上，会给身体带来哪些奇特的改变。看完再决议你还要不要持续做“赖床党”。
快乐感更强
无论是年轻人仍是老年人，早上者的心情更活跃，自我健康感非常好。早上者沐浴晨光也许是心情舒畅的一大原因。
精力更旺盛
早上者一般醒得更快，并且脑筋更清醒，可以疾速投入注意力请求较高的活动，也不简单犯困，精力更旺盛。
成果非常好
“百灵鸟型”（早上）大学生的成果点比“夜猫子型”（熬夜）大学生整整高出一个点。“百灵鸟型”学生日子更规则，按时上课，学习更自动，且没有熬夜带来的健康疑问。
上午功率高
“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早上者也许现已完结晨跑、做好早餐、处理完一大堆业务。对于当天更具应战的活动，早上者更也许会早早制定方案并及时付诸实施。
干事更仔细
责任心强的人功率更高、组织性更强、方针更明确、更关注细节。早上者脑筋更清醒，遇事提前方案，举动愈加勇敢。
抑郁危险小
爱熬夜的人更简单罹患抑郁症。习气早上的人干事更有条不紊，准备充分，很少慌张，因此更少抑郁。
另一大原因是，早上者睡觉足够，短少睡觉也是抑郁症的一大诱因。
为人更和蔼
习气早上的人一般更和蔼。更少呈现“复黑三性格”，即自我中心（自恋者）、酷爱冒险刺激且心狠手辣（心理变态者）和蔼于说谎喜将人戏弄于股掌（权谋者）。