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兔兔网了解发现饭后打嗝很正常，简直每个人都从前经历过。试想一下，在公共场合只要你一人频频打嗝，仍是挺为难的。因此，下面就教你一些简单的办法来操控打嗝。
在亚洲的很多地区，用餐后打个饱嗝标明主人招待周全，客人很满足。而在欧洲地区，饭后打嗝则被视为一种不礼貌的行动。打嗝是很正常的，一项查询标明，一个健康的青年人在20小时内平均有11次打嗝，而吃饭时的打嗝不计算在内。
打嗝是身体的一种自我维护行动，它能排除废气，消除身体的不适。研讨人员对嗝进行了剖析，发现其由氮、氧及二氧化氮组成。在公共场合打嗝很令人讨厌，但效果却是严重的——由于人体吸收的东西需求排出来，而打嗝能协助你完结这一任务。
咱们并不能彻底消除打嗝。由于一个人的肠胃道只能容纳不到一杯大小容积的气体，可是，每个人通常天天都会发生十个杯子容积的气体。尽管咱们不可能消除打嗝，可是可以采纳一些补救办法，把打嗝操控在文明答应的规模以内。
1.留意用餐礼节
用餐时，人很简单在不知不觉中吸入一些空气。老一辈们常常劝诫咱们不要边吃边喝，不要边吃边说话，这是有道理的。饥不择食或边吃边喝会使人咽下更多的空气。你应当留意操控用餐速度。
2.防止用餐过饱
其缘由和后果都很简单，一次吃太多太饱，人体内的横隔膜痉挛收缩就会引起打嗝。
3.不要吸烟
吸烟会在腹内发生很多的废气，迫使身体进行排气。此外，尼古丁还会使下食管括约肌松懈，致使打嗝和烧心。4.防止口香糖和高脂甜食
嚼口香糖和食用高脂甜食会致使唾液的很多分泌和空气的吞入。另外，高脂甜食也会使下食管括约肌松懈，从而使腹内废气更易喷出。
5.放松自己
很多人在紧张时会大口吞咽。而研讨标明，每次吞咽都会致使很多空气进入人体。
小雅提醒，假如你继续几小时乃至几天都不能缓解打嗝表现，就需求到医院就诊。由于打嗝频频或继续发生，可能是某些疾病的预兆。