性生活后做什么最舒服

兔兔网发现随着年纪增加，很多中老年男性开始诉苦性生活后越来越疲倦，康复期也显着延伸。虽然大家都理解，这是一个正常的生理现象，但仍期望找到一个有用的减轻办法。

　　“对中老年男性来说，性生活后最佳能平躺静卧一瞬间。”黑龙江中医药大学隶属第二医院男科副主任医师张瑞通知《生命时报》记者，“从现代医学的角度看，性生活后平躺，能够尽快减轻睾丸充血。心脏与睾丸在平卧时处于同一水平位置，有利于睾丸静脉回流晓畅，防止睾丸静脉曲张，推进其功能敏捷康复。”性生活时血管缩短会削减脑部供血，形成脑细胞暂时性缺氧，身体感受疲倦，平躺则能推进脑部血液回流，康复大脑供氧，消除疲倦感。

　　从中医角度讲，“卧则血归于肝”。平卧时血会充分流到肝内，肝的气血足够，心脑供血也会充盈。在平躺时，我们能够简单调理一下呼吸，舌尖抵住口腔上颚，双手环抱在下腹前方，深吸气，然后呼气。还能够在吸气一起做提肛运动。如此几遍，有助于气机和畅，消除疲倦。

　　性生活后夫妻静躺，相互按摩，既有助于调理部分血液运转，也能加深豪情，推进性和谐。

　　张瑞还指出，平躺一瞬间后，能够冲个温水澡。温水沐浴能影响血管扩大，推进血液循环和推陈出新，加快代谢产品的排出，改进神经肌肉的养分；还能影响副交感神经，放松心情，消除做爱时的严重。此外，性生活时出的汗和排出的体液也能够同时洗去。随后夫妻俩平躺着说会儿话，心情会更开心。