助女友轻松做爱的欲女4招式

　因为做爱的需求,女人正在性爱生涯中没有只需求低落的热忱,还需求一度柔韧的身材。因为，想要训练身材就得做性爱卫生操，再次引荐“欲女四式”，指望女性爱冤家能够参考自创。

　　玉体推拿

　　采纳平卧，屈腿，两膝离开，足底绝对于，用手从膝盖向大腿结合部推拿，到腿根后再由下而上推拿。推拿时吸气，手前往膝盖时呼气，重复做5次。推拿时要抓紧，留意经验举措所发生的全身性爱舒服感，并加强性爱爱美感经验。

　　左膝舒展活动

　　训练大腿内侧肌群，活动躯干、大腿时，腹压作用来阴道，发生美感，同声阴道口倒闭，有利全部气血通顺。采纳坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略蜷缩;放下臀部，换右腿做相反举措,重复做5次。

　　双腿张开习题

　　这项活动可加强女性爱对于子宫、阴道和盆部皮肤的觉得，详细有两种做法。1、采纳平卧、屈膝，离开大腿，微微离开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同声过分屈髋屈膝，再渐渐蜷缩大腿。觉得无比舒服;2、平卧，两腿离开，微屈。左手放正在左中腹部，肩胛抓紧，大腿内侧皮肤有轻松感。

　　膝部湍急地做划圈活动，大腿内侧涌现美感。有这种觉得时，将留意力集合到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部没有离垫。

　　外阴挤压习题

　　对于外阴停止挤压可使臀部和大腿健美，皮肤富饶弹性爱。采纳俯卧，上肢侧展平放，右腿蜷缩，左腿屈膝架正在右腿上，足背绷直，腿部过分触地。扭搓髋部，而后髋、腹没有动，保持10分钟。再左腿正在下、右腿正在上做相反举措。越使劲扭搓，阴道口及阴唇受的压力越大。内外腿各反复3次。因为大腿的挤压和抓紧，外阴户的淋巴会突然缩小和增多，外阴户即主张麻痹舒服。