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兔兔网发现寒性体质在炎热的夏日照旧简单抱病，可见不是气候变暖就能改善的了。每个月都会流点血的女人更简单受寒性体质影响，要学会这六招调理的好办法，才干舒舒畅服地度过炎夏不生病。
寒性体质该怎样保养
女人每个月都会来一次例假，所以体内或多或少贫血，寒性体质就会找上门！“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较严寒,脸色比一般人苍白，简单出汗，粪便稀，小便洁白，肤色淡，口淡无味，喜爱喝热饮，很少口渴，即便炎炎夏日，进入凉气房也会觉得不适，需求喝杯热茶或加件外套才会舒畅。这类体质的人饮食上宜挑选偏温热者。
体质属冷性，较怕冷，倾向贫血症，若食用寒凉性食物时，则将使其冷症更严峻。因为四肢之严寒感添加，促进末稍血液循环不良，形成即便在天暑之际，仍有手足麻木之感受，一到冬季则受冰冷环境之影响痛苦更剧。
可适当食用辣味食物，散寒且影响内分泌，特别性腺;酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气集合体内。还能够多吃一些芳香食物，比方桂花、香菜、香椿等，也是不错的挑选，可自行选配。
寒性体质六招养护
1.饮食上忌任何寒凉食物，即便是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品。
2.不合适长时间游水，运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不行运动过度，少做高强度的运动，很多的出汗会起到相反的作用。
3.十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药合适寒性体质的人的保养，但需求根据自己状况在医师指导下运用。
4.一年四季都要留意重点部位的保暖，如腰部、肩部、腹部、膝部，寒性体质的女人朋友们最好不要穿露脐装、低腰裤，超短裙，冬季不要穿靴子短裙。睡觉时，即便是夏天身上也要盖薄被入睡。
5.夏天不合适长时间吹空调，有的人还喜爱睡前洗澡，头发没有完全晒干就睡觉，这是一个欠好的习气，假如睡前洗头了一定要吹干了再睡。主张养成一个好习气——天天用热水泡脚。
6.食物要多挑选一些热性的食材配料，可适当多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等;当归、人参、黄芪、桂圆等能够炖汤喝;冬季能够适当吃一些火锅。
寒性体质女人饮食宜与禁
女人寒性体质吃什么好
谷食类：面、蚕豆、豆油、酒、醋。
蔬菜类：生姜、大蒜、大葱、韭、胡荽菜、芥子、胡萝卜、薤白。
果品类：李、橄榄、木瓜、乌梅、粟、葡萄、大枣。
食糖类：蜂蜜、白糖、砂糖。
禽兽类：鸡肉、雉肉、鸭肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、猫肉。
鳞介类：鲫鱼、鲥鱼、鲤鱼、海虾、鳝鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲩鱼、泥鳅、鲍鱼。
除此之外，哪些食物是寒性体质不能吃的呢？
女人寒性体质不能吃什么
薏仁：薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作“汉方中的布衣天后”。薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女人不适宜长时间食用，孕妈妈和正值经期的女人则应当防止食用。别的，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会阻碍消化。
菊花：菊花具有美容成效，它富含的香精油和菊色素，能够有效地按捺肌肤黑色毒的发生，并能柔化表皮细胞，因此能去除皱纹，使面部肌肤白嫩。菊花茶大概是人们最定心的茶饮了，认为谁都能够喝，其实不然。菊花也归于寒性的药物，体虚的人自身抵抗力就弱，很简单拉肚子，仍是少喝为好。