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兔兔网了解现代医学和营养学以为，某些食物与营养素能够推进性欲，调理性感和滋补性功能。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就能够使男女做爱到达理想境界。
星期一：
以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也能够韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
星期二：
以大葱的葱白为主料，做成合适自个口味的菜肴。
星期三：
用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其间的1~2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四：
晚餐时最佳能有一盘花生仁，油炸的、五香的都能够，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也能够。
星期五：
以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜能够做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。
星期六：
以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
周日：
以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平常还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有优点。