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兔兔网发现，任何时候，不健康的生活习气都是突击健康的杀手，而健康习气则让生命获益。所以，以下这些不好的习气一定要杜绝。
1、起床先叠被
人体自身也是个污染源。在一夜的睡觉中，人体的肌肤会排出许多的水蒸气，使被子不一样程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸腾的化学物质有151种。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其发出出去，当即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
2、饭后松裤带
可使腹腔内压降低，消化器官的活动与韧带的负荷量添加，从而促使肠子活动加重，易发作肠改变，使人腹胀、腹痛、吐逆，还简单患胃下垂等病。
3、饭后即睡
会使大脑的供氧量随之削减，易引起心口火热及消化不良，还会发胖。
4、空腹吃糖
有空腹吃糖的嗜好越久，越会损害蛋白质的吸收。从而影响人体各种正常机能，使人体变得虚弱。
5、留胡子
胡子具有吸附有害物质的功能，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。假如下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍。再加上抽烟等要素，污染指数将高达普通空气的50倍。
6、跷二郎腿
会使腿部血流不畅，影响健康。假如是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病况愈加严峻。尤其是腿长的人或孕妈妈，很简单得静脉血栓。
7、眯眼看东西、揉擦双眼
眯眼看东西，眼角易呈现鱼尾状皱纹。习气性眯眼还可使眼肌疲惫、目炫头疼。揉眼时，病菌会由手部感染双眼，致使发炎、睫毛折断或掉落。
8、强忍小便
有可能造成急性膀胱炎，呈现尿频、尿疼、小腹胀疼等表现。美国的一份研究报告指出，有憋尿习气的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。
9、睡前不洗脸
留在脸上的化妆品和尘埃不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症， 还能使双眼发炎，引起肌肤过敏反应。
10、热水沐浴时间过长
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中简单蒸发的有害物质，因为在冰浴时水滴有更多的时机和空气触摸，从而使这两种有害物质开释许多。