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兔兔网发现，当今社会男性肾虚已经是很遍及了，中医认为“肾是先天之本”。现在到处是壮阳攻略，如同男性皆“肾虚”。只需往常做好健康管理，才能让肾更健康。那男性肾虚吃什么补肾？
男性肾虚吃什么补肾
1、板栗
味甘性温，富含脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的成效，肾虚腰痛，双腿无力的人最合适食用。每天6至7个就可以了。
2、琥珀核桃
补肾固精，温肺定喘。治久病或晚年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于晚年或体虚所造成的便秘。
3、龙眼肉粥
健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
4、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血赔本者，尤为合适。
5、又称花鲈、鲈子鱼
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃合适。肾主骨，肝主筋，味道属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食诱人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
男性肾虚体现
1、头晕无力失眠多梦
肾作为人体首要的脏器之一滋补和温暖着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就简略伤及肾脏。很多缓慢病如缓慢肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等患者，一般随同有肾虚体现。
2、没有食欲
一个人能不能就餐真的很能反映健康状况。不想就餐、厌食，甚至厌恶、吐逆，也是肾脏病的多见体现。有些患者老是先去到消化科或许肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就放置不管了，忘了看肾病医师，效果耽误了病情。
3、尿有泡沫
排出的尿液中出现了泡沫？尿里有泡沫的原因有多种，其间假设蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起很多泡沫。
4、常常腰痛
这是最明显的反响了，苦楚是人体在通知我们，我们生病了。肾脏的方位在腰部的脊柱两边，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5、尿频尿少
常常上厕所，完全无法中止，或许相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，假设排尿次数和尿量过多或过少，就要留心了。
6、浑身浮肿
人出现浮肿的原因很多。比方饮水太多，或许是睡觉时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现纤细的水肿，或许一过性的水肿，假设不是这么，就要怀疑是不是肾脏有了疑问。