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兔兔网秋季是大家大补的时节，有许多食物都能够起到壮阳的效果，下面兔兔小编简单说说男子养生秋季壮阳食疗。
1、秋季应多吃黏滑食物。凡此类有胶性的黏滑食物，均含胶原蛋白及精氨酸，都有滋阴壮阳效果。多见如鱼贝类：黄蟮、王八、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。
2、依照中医“以形补形”的原理，男子可适当弥补动物的鞭（如鹿鞭、狗鞭、马鞭、牛鞭等各种动物的生殖器官），以及鸡子、羊睾、猪肾、鹿肾、鹿血等。还有蚕蛹、蜂蛹、蛇、田鸡等也是不错的食疗补品。
3、应多吃含锌食物。含锌食物有利男性健康。由于锌能进步精子质量，并与男性推陈出新、生长发育以及其它多种生理功能关系极为亲近。在男性精液里富含许多的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与质量。多吃富含锌的食物（牡蛎、虾、蟹、海鱼、牛肉、豆制品），还有助于防止前列腺疑问。
4、多吃含西红柿红素食物。研讨标明西红柿红素是男性最需要的养分素之一，它首要能让前列腺更健康。许多专家都对这类食物元素十分推重。这种天然类胡萝卜素首要存在于西红柿、西瓜、葡萄柚等红色食物中，能够铲除前列腺中的自由基，维护前列腺安排。
下面博主为您介绍男子秋季摄生壮阳的几种食物：
1、海参
海参味甘、咸，性温，有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便之成效，有晕厥耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的男子，常常吃点海参有补养食疗的效果。海参的做法有许多，如海参粥、海参鸡汤、海参炖猪肚、海参炖老鸭等等。
2、虾
虾味道鲜美，其味甘而咸，归于暖性的水产品。效果首要是壮阳益肾，补通晓乳。男子常食虾，能到达强身壮体的效果。因而民间有“男虾女蟹”之说。虾的品种许多，成效附近，都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事欠安的病人。
3、鸽子蛋
鸽子的性欲及繁殖力都很强，男女分配也很频频，因而大家把鸽子视为搀扶阳气、强身健体之妙品。鸽子蛋的成效更胜于鸽肉，有补益肾气、健壮性机能的效果，是秋季壮阳佳品。
4、蚕蛹
蚕蛹，为蚕蛾科昆虫家蚕的蚕茧缁丝后留下的蛹体。中医学以为，本品性味甘、温、咸、辛，归脾、胃、肾经。有温阳补肾之功，适用于肾阳亏虚，阳痿遗精，风湿痹痛，小儿疳积等。《医林纂要》言其“和脾胃，祛风湿，长阳气”。
5、鱼类
秋天仍是吃鱼的好时节，而鱼类是滋补性欲的理想食物，鱼肉富含丰厚的磷和锌等，关于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。而另一个说法是凡有胶性的粘滑食物均含胶原蛋白及精氨酸，都有滋阴壮阳效果。鱼贝类均属此类，男子可多吃黄蟮、王八、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、海贝、黄鱼、墨鱼等。
6、羊肉
羊肉肉质鲜美，养分丰厚，味甘，性温。能补血益气，温中暖肾，具有补肾壮阳的效果，合适男子常常食用以作补肾只佳品。羊肉不适宜暑热天食用，正巧合适如今秋冬时节进补，想要在自个女性面前大显雄风男性们不要错失咯。