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兔兔网发现你有过这么的阅历吗美梦正酣，却被出人意料的意外惊醒或惊醒，头昏眼花像灌了铅相同，反响速度、判断才能与解决问题的才能相应降低，科学家称这种睡眼惺忪的状况叫"睡后愚钝"(sleep inertia)或"睡一半"。许多人觉得这么的状况无伤大雅，而事实上，假如常常处在这么的状况下，你的寿数但是不保啊。
睡觉关于每个人来说是至关重要的。一天的劳累以后，一个舒服的睡觉，能够缓解一天的疲乏。
一、睡觉麻木白领遭受“鬼压床”
事例：“我半夜被人叫醒以后又模模糊糊地睡着了，想翻个身却发现身体不听使唤，好像有什么东西强按住了我的手和肩，让我不能动弹，想说话却说不出来，双眼却能够张开，口干胸闷，不管自个怎样挣扎、怎样用力想让自个身体动一下，都杯水车薪。”
专家点评：这种“鬼压床”阅历，从医学的角度上讲叫做睡觉妨碍，正式名称为“睡觉麻木”(sleep paralysis)。一般来说，人若睡觉缺乏或是睡觉质量欠好，有呼吸阻塞或猝睡症的人，都简单呈现“鬼压床”，会有双眼张开但全身无法动弹的状况。
“鬼压床”一般发生在疾速动眼期，也可称为脑的睡觉，此刻全身骨骼肌的肌力不见，会呈现全身除双眼外，其它身体有些不能动弹的状况，但一般持续时间只要数秒钟到数分钟，肌力康复表现即可不见。一般来说，睡觉麻木不会形成身体健康的影响。
想要防止常发生，可养成规则睡觉习气，防止晚睡晚起，此外仰睡也能够削减发生的几率。若仍常发生，可考虑药物治疗。
二、睡觉睡一半脾气大
事例：一名30多岁的公司女主管，因公事繁忙需早起，清晨四点钟她闹钟惊醒后，她心不甘情不肯地起床、洗漱，然后喝了杯咖啡，人牵强清醒了几分，但仍是觉得头重脚软。
强撑着到公司上班，她发现自个今日的脾气特别大，许多作业都让她看不顺眼。因为心情不稳定，她不是对搭档大喊大叫，即是对部属无情呵斥，更差劲的是一贯以作业认真着称的她居然犯了一个很天真的错误，被搭档指出来以后，她大为光火。
专家点评：人在睡觉缺乏的状况下逼迫大脑进入高紧张的作业状况，往往会收到适得其反的作用。睡觉缺乏可影响大脑的思想，曾有科研人员做过这么一项试验：把一批学生分红三组，第一组让学生有充沛的睡觉，第二组让学生彻底没睡，第三组让学生睡一半，第二天考试成果发现，睡一半的学生比彻底没睡的成果更差。
人的大脑要思想明晰、反响活络，有必要要有足够的睡觉，假如睡觉缺乏或许睡觉过程中被人打扰，大脑得不到充沛的歇息，就会影响大脑的创造性思想和处理作业的才能。
三、半睡半醒潜在危险性更高
事例：现代人在社会竞争中忽略了歇息，并未把缺乏睡觉和歇息缺乏视为一种危险。睡一半的潜在危险性被大家轻视并致使了平常生活中危险系数的添加。
据有关资料显现：睡一半的人承受紧急任务时，精力会比平常较模糊。一名住院医师就表明，刚睡下就被病人叫醒，他自个此刻的反响要比白日慢得多。
睡一半就牵强动身开长途车的驾驶员，更简单发生意外。一项新的调查结果显现，在昏昏欲睡的状况下开车，司机呈现交通意外的几率提高43%。
睡一半还会影响女性内分泌的平衡，加快肌肤的老化，易生皱纹。
睡一半的人展开平常作业时，考虑才能、警惕力与判断力均会削弱，简单出错。
睡一半的人长时间积累会形成免疫系统才能降低而简单患病。
睡一半的人罹患心血管疾病的危险也会添加。