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兔兔网发现身体呈现不适，很多人会对比喜爱去刮痧，且刮痧效果也不错。刮痧是以中医经络腧穴理论为辅导，通过特制的刮痧用具和相应的办法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、冲突，使肌肤部分呈现赤色粟粒状，或暗赤色出血点等“出痧”变化，然后到达活血透痧的效果。身体呈现不适，可试试刮身体这八部位：
1、刮四肢，行气通络
女人常常呈现四肢冰凉的表现，中医以为这首要和机体阳气缺乏，或气血运转不畅有关。主张，先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
2、刮腹部，能通便
长时间便秘不但会影响消化吸收功用，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需求注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。
3、刮眼周，能明目
信任我们都做过眼保健操，对其间的几个穴道也十分熟悉。而以刮痧替代手指的按揉，能对穴道构成更有用的影响。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为结尾，别离从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改进双眼周围的经络气血运转，减轻视疲劳、干涩。
4、刮颈部，活血舒筋
颈肩不适是伏案工作者的“职业病”，刮痧能够活血舒筋，改进部分气血淤滞的状况。首要挑选三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及后发际两个外角上缘别离向左右肩部方向刮拭。别的，伤风时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。
5、刮胸骨，宽胸理气
很多人在心情不好或劳累后，会有胸闷气短的感受，可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个方位上有八会穴中的“气会”膻中穴，影响这个穴道有宽胸理气的效果。此外，爱打嗝的人也能够常常刮拭这个部位。
6、刮胁肋，疏肝解郁
焦虑、郁闷、烦躁，长时间的精神压力会致使整个身体机能的失调。中医以为，正常的情志活动依赖于气机的调畅，而肝脏能疏通气机，因此能调理情志。由于人体两边的胁肋首要有肝经分布，刮拭这个区域能疏肝解郁，其间，重点是乳头直线和第六肋间交点的期门穴。刮拭时，动作要慢，寻找并刮拭痛苦或结节的部位。
7、刮头部，提神醒脑
头部是全身阳经汇聚的当地。清晨起床后，用刮痧梳刮拭头部，能振作阳气使人神清气爽。办法是以头顶的百会穴为基地，向附近呈放射状刮拭，至头皮有热感。如果有痛苦点，可在此点上反复刮拭5至10次。
8、刮脚底，减轻失眠
失眠症病人能够在黑夜临睡前刮拭脚底，有助于推进睡眠，减轻头痛。办法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中心的涌泉穴。