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兔兔网吃对食物可进步智力。而某些食物则影响警惕度、回忆力、心情和神系统，损害大脑健康。今天兔兔网小编带我们了解“6种最伤大脑的食物”。
1.咖啡因
美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心思学家劳伦·纳波利塔诺博士表明，有心思疑问的人群应该避开咖啡因。许多人试图经过喝咖啡应对很容易贪睡等表现，却在无意中将自个陷入烦躁的心思之中。
2.味精
特拉华州医学专家查德·劳伦斯博士表明，研讨发现，吃过多味精不只会会致使头痛和胸闷，并且会严重影响大脑健康。原因是，味精会过度影响神经细胞受体，甚至会致使神经细胞凋亡。
3.含防腐剂的加工食物
运动营养学家布兰登·曼托尔博士表明，加工食物富含防腐剂、色素、人工香料等影响行动和大脑认知才能的成分。
4.高盐
《变老神经生物学》杂志刊登一项研讨发现，高盐饮食会加快老年人认知才能退化。
5.糖
曼托尔博士表明，长时间很多吃糖会致使回忆力下降等疑问。《生理学杂志》刊登一项研讨发现，果糖下降大脑和回忆功用。
6.反式脂肪酸
2012年一项研讨发现，反式脂肪摄入过多不只会增加“坏”胆固醇(LDL)和下降“好”胆固醇(HDL)水平，并且会致使大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化风险。