苦味食物存正在清热的作用,过度增多苦味食物的摄入可消弭疲倦、健脾开胃、促进物欲。但内行指出,在于经期的男性则没有宜多刻苦味食物。
内行注释,由于苦味食物少数为寒性或者凉性,经期适度食用,可使经络凝涩、血行碰壁,进而招致经行没有畅,痛经、闭经等妇科疾病。
内行尤其提示,即便正在燥热的冬季,男性经期也没有宜过多食用苦瓜、苦菜、苦燕麦、瓜片、莴笋、苦丁茶等苦味食物。尤其是寒性痛经的冤家,没有只正在经期要和苦味食物完全维持间隔,即便正在非经期,也该当少吃。而应恰当食用一些温热、易食积吸引、富饶养分的食物,多饮温滚水,以维持小便通顺,缩小盆腔充血。
男性经期有机体对于铁的需要量更大,因为内行提议男性正在经期应多吃些瘦肉、卵黄以及植物的脏器(如肝、心、肾等),以防因缺铁而惹起的血枯病。
为了预防痛经的发作,男性还该当多吃一些富含镁的药品,紫菜带头选。于是,恰当进食富含维他命E的食物,如坚果类,对于加重经期没有适也大有裨益。