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兔兔网相信大家都了解，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对避免心脑血管疾病格外有用。兔兔网苹果的含钙量比通常水果丰厚得多，可协助代谢掉剩余盐分，有助减肥。
苹果被誉为“食物里的全科医师”，其降脂效果首要来自于丰厚的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，阻止肠内胆酸从头被吸收，然后推进血中胆固醇向胆酸转化，起到下降胆固醇的效果。它还能协助下降身体中的“坏胆固醇”水平，并像其他纤维素相同，协助消化系统维持健康状况，所以主张不管老人小孩，每天都应吃个苹果。
苹果色彩能够预示保健成效
红苹果：更有利心脏，进步记忆力，坚持泌尿系统的健康；下降血脂、软化血管的效果更强，可维护心脑血管健康，老年人能够多吃一些。
青苹果：具有养肝解毒的成效，并能对立抑郁症，因而较合适年轻人食用。此外，青苹果还可推进牙齿和骨骼成长，避免牙床出血。
黄苹果：可健旺人体免疫系统，对避免某些癌症也有好处。对维护视力有极好的效果，经常运用电脑的上班族可适当进食。
最后博首要说的是苹果的果香不但可消除猪肉的异味，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅添加，有助于辅佐下降血脂、铲除体内剩余的自由基、推迟衰老。由此可见，熟吃苹果大有利处。需求格外提醒的是，苹果熟吃时最好连皮一同食用。这是因为，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，能够非常好地起到辅佐下降血脂的效果。